新手在写英语作业时，可以遵循以下步骤和建议来提高效率和质量：

准备工作

在开始做作业之前，先回顾当天在课堂上学到的内容，梳理知识点、重点和难点。这样可以帮助你在写作时更有条理和思路。

认真书写

保持正确的坐姿和握笔方法，书写时专心致志，心无旁骛。注意书写的规范性和正确性，同时把握好时间，尽量做到又快又好。

一气呵成

尽量在短时间内完成一科作业，避免中途停顿，以免思路中断。可以尝试在写作业前喝一杯水、上厕所等，做好准备工作，以便更专注于写作。

检查作业

完成作业后，先仔细检查书写是否正确和清晰，然后再轻声读一遍，确保没有遗漏或错误。养成检查的好习惯，可以提高作业的质量。

使用工具

如果遇到不认识的单词或表达，可以使用词典或翻译工具来帮助理解。此外，可以利用英语写作软件和在线资源，如写作模板和教程，来提高写作效率和质量。

坚持每天写作

坚持每天用英语写作，哪怕只是写几句日记或短文，也会对提高写作能力有很大帮助。可以设定固定的时间段进行写作，并利用日历或手机App来提醒自己。

寻找最佳写作环境

每个人对写作的时间和环境有不同的要求，找到最适合自己的写作场所，可以提高写作效率和灵感。有些人喜欢在安静的地方写作，而有些人则喜欢有些背景音的环境。

积累词汇和语法

扩大词汇量，掌握基本词汇、动词的不同形态、比较级和最高级形式。同时，学习并掌握英语的基本句型和时态用法，提升语言组织能力。

阅读与模仿

阅读英文文章，积累写作素材和句型结构。学习并模仿优秀的英文文章，提高语感和写作技巧。

寻求帮助

如果遇到难题或需要进一步提高，可以寻找专业的英语写作导师进行指导，或加入英语学习小组和论坛，与他人交流学习经验。

通过以上步骤和建议，新手可以逐步提高英语作业的质量和效率，培养良好的写作习惯和能力。