要使写作业的过程更加舒适，可以遵循以下建议：

选择合适的桌椅

确保书桌和椅子的高度适中。书桌的高度应使你的双手自然下垂能够轻松触及桌面，同时前臂与桌面大致平行。椅子的高度则应使你的双脚平放地面、膝盖弯曲约90度。

调整坐姿

坐在椅子上时，保持背部挺直，头部端正。可以将背部轻轻地靠在椅背上，让脊柱保持自然的曲线。双脚平放在地面上，膝盖与髋部成直角，大腿与地面平行。

双手应自然地放在桌子上，与桌面保持平行，手指能够轻松地触及到作业本和文具。手腕不要过度弯曲或伸直，保持一个舒适的角度。头部也不要过于前倾或后仰，眼睛与作业本保持适当的距离，约为30-40厘米。

使用辅助工具

如果需要，可以使用坐姿矫正器来帮助保持正确的坐姿。这些矫正器通常具有高度调节、顶肩托和胸托调节等功能，能够有效防止弯腰驼背。

保持环境舒适

在光线充足的环境中做作业，避免在光线昏暗的地方。确保做作业的地方整洁、安静，减少干扰因素。

定时休息

设定计时器，在开始每一项作业或科目之前，不管打算用多长时间来完成都可以给自己定个时。这样可以避免长时间保持一个姿势不动，有助于缓解肌肉疲劳。

通过以上方法，可以有效地提高写作业的舒适度，减少身体疲劳，提高学习效率。