一、基础拍摄姿势

俯拍平放作业

在光线充足的地方将作业平铺在桌面上，使用手机俯拍角度（约45度）拍摄，避免画面变形。

拍摄前先对焦，微调光线使画面明亮清晰，可后期通过裁剪工具调整构图。

自然坐姿

选择街边木椅或楼梯等场景，单腿搭在椅背上，另一腿自然下垂，双手轻抱膝盖或自然下垂，保持背部挺直和微笑。

侧面拍摄可突出身体曲线，正面则展现专注学习的状态。

二、趣味互动姿势

“八”字手势

双手举过头顶，手指呈“八”字形，搭配自然笑容，适合活泼可爱的风格。

比心/剪刀手

一只手比心或做出剪刀手动作，增加画面趣味性，适合年轻化表达。

与摄影师互动

举杯向镜头敬酒、侧身做出思考状等，通过眼神交流和肢体语言传递愉悦情绪。

三、场景化拍摄技巧

利用环境元素

楼梯口：双脚交叉站立，一手搭在门框上，侧身看向镜头。

油菜花田：采用低角度俯拍，利用花海作为背景，增加画面层次感。

建筑/天空背景：仰拍建筑线条或以天空为背景，搭配日系穿搭提升美感。

构图技巧

采用“人物居右六格”布局，将人物置于画面右侧，左侧留白用于展示书籍或餐具。

使用三分法，将主体放置在交叉点上，增强画面平衡感。

四、注意事项

光线管理：

优先选择自然光，避免阴影模糊，必要时使用补光工具。

设备优化：开启手机全景模式，确保画面稳定；后期可调整色彩调色板突出氛围。

姿势适配：根据场景选择姿势，例如拍照时避免交叉双臂影响美观。

通过以上姿势和技巧的灵活运用，即使是日常抄作业的场景也能拍出专业感十足的打卡照片。