当需要写数学作业退步原因时，可以从以下几个方面进行反思和阐述：

基础题型练习不足

没有认真完成老师布置的基础数学题型，导致对基础知识的掌握不够扎实。

认为基础题型简单，缺乏挑战性，从而没有选择去练习这些习题。

骄傲自满

对自己的数学成绩过于满足，产生了骄傲的心理，导致在数学学习上放松了要求。

没有持续跟进学习进度，没有及时巩固和拓展所学知识。

注意力不集中

在考试或作业中容易分心，未能仔细检查，导致一些本可以避免的失误。

在自习课上缺乏自我约束，容易受到外界干扰，影响学习效率。

学习态度问题

学习态度松懈，没有将足够的精力投入到数学学习中。

缺乏求知欲和上进心，没有积极寻求解决问题的方法。

复习和巩固不足

课后没有及时复习课文，导致知识点掌握不牢固。

没有对基础题型进行深入分析与研究，导致在考试中大量基础题目失分。

课外练习不足

单纯依赖书面知识，缺乏课外习题的补充，导致知识面狭窄。

在撰写退步原因时，可以结合以上几个方面，具体阐述自己的失误和不足，并提出改进措施。例如：

尊敬的老师：

您好!我在此深刻反思自己在数学学习上的退步原因。首先，我认识到自己在基础题型练习上存在不足，没有认真完成老师布置的习题，导致对基础知识的掌握不够扎实。同时，我过于满足自己的数学成绩，产生了骄傲的心理，导致在数学学习上放松了要求，没有持续跟进学习进度。

此外，我在考试和作业中容易分心，未能仔细检查，导致一些本可以避免的失误。在自习课上，我缺乏自我约束，容易受到外界干扰，影响学习效率。同时，我的学习态度不够端正，没有将足够的精力投入到数学学习中，缺乏求知欲和上进心。

为了改进自己的数学学习状况，我决定从以下几个方面入手：一是认真完成老师布置的基础题型，加强基础知识的巩固；二是保持谦虚谨慎的学习态度，不断追求进步；三是在考试和作业中保持高度的专注力，仔细检查，避免失误；四是在自习课上严格遵守纪律，减少外界干扰，提高学习效率；五是积极寻求解决问题的方法，拓宽知识面。

再次对我的数学退步表示诚挚的歉意，并承诺通过以上措施努力改进自己的数学学习状况。

此致

敬礼!

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