要帮助孩子学习和写作业，家长可以采取以下策略：

端正学习态度

帮助孩子认识到家庭作业的重要性，理解完成作业是学习责任的一部分，就像父母要完成自己的工作一样。

提高学习兴趣

从培养和提高孩子的学习兴趣入手，让孩子从“被迫学习”转变为“我要学习”。可以通过游戏、互动式学习等方式激发孩子的学习兴趣。

合理安排时间

教会孩子合理安排作业时间，避免放学后先玩耍，而是在精力充沛时开始做作业。同时，提前准备好学习用具，提高学习效率。

创造良好的学习环境

为孩子提供一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素，如电视、手机等，让孩子能够专心学习。

复习当天所学知识

在开始写作业之前，让孩子先复习当天所学的知识，巩固记忆，解决不会的问题，避免在写作业时遇到障碍。

进入“考试模式”

用计时器定好时间，将写作业当作一场考试来对待，提高孩子的专注度和紧迫感。

建立良好的学习习惯

养成每天按时完成作业的习惯，整理书桌和书包，提高学习效率和自我管理能力。

制定合理的学习计划

与孩子一起制定每天的学习计划，合理安排时间，设定目标，让孩子在有限的时间内高效完成任务。

激发学习兴趣

根据孩子的兴趣爱好，选择适合的学习方式和教材，让孩子在学习中感受到快乐和成就感。

正确对待作业

引导孩子正确对待作业，不把作业看作负担，而是看作提高自己能力的机会。

适度陪伴与指导

在孩子写作业时，家长应适度陪伴，提供必要的指导和帮助，而不是直接代劳或过度催促，培养孩子的自主学习能力。

使用学习工具

鼓励孩子使用思维导图等学习工具，进行知识的归纳整理和二次消化，提高学习效率。

通过以上策略，家长可以帮助孩子更好地学习和完成作业，培养自主学习的能力和良好的学习习惯。