关于体育作业的书写规范，结合不同年级的特点和作业类型，可分为以下几种方式：

一、基础信息栏

基本信息

填写姓名、班级、联系电话、家庭住址及家长联系方式，确保信息准确完整。

时间范围

明确标注作业周期，如“2025年3月17日-2025年4月17日”或“第X周第X天”。

二、活动计划表

项目选择

根据兴趣或课程要求选择运动项目，如篮球（投篮/运球）、游泳（蛙泳/自由泳）、跳绳（单人/双人）等。

计划内容

频率：

每周3-5次，每次30-60分钟。

时长与目标：例如“周一、三、五跳绳1分钟，逐步增加组数”。

记录方式：每次锻炼后记录时间、地点、项目及感受。

三、完成情况记录

每周总结

在表格中记录每周完成的运动项目、用时及完成质量，如“本周跳绳5组×1分钟，完成率100%”。

自我评价

添加“锻炼感受”栏，记录身体变化或技能提升情况，如“坚持锻炼后体能提高，跳绳速度加快”。

四、注意事项

格式规范

使用EXCEL或纸质表格，包含标题、分类栏（如项目、时间、完成情况）及家长签字栏。

灵活性

部分作业允许创意填写，如“篮球训练计划表”可包含运球、投篮、体能测试等细分内容。

家长参与

鼓励家长监督完成情况，共同制定家庭锻炼计划，增强亲子互动。

示例模板（综合参考）

| 基础信息 | 活动计划 | 完成情况 | 备注 |

|----------------|----------------|----------------|--------------|

| 姓名/班级 | 每周跳绳5组×1分钟 | 完成率100% | 持续改进 |

| 日期 | 时间/项目 | 完成质量 | |

| 家长签字 ||| |

通过以上结构化书写方式，既能清晰记录锻炼过程，又能有效评估效果，帮助学生养成规律运动习惯。