关于写作业时灯光的布置，综合权威信息整理如下：

一、光源选择与类型

优先选择白炽灯

白炽灯能发出柔和均匀的暖色调光线，减少视觉疲劳。若需更节能，可选择磨砂灯或护眼灯。

避免彩色灯泡

彩色灯光可能产生频闪，影响视力，应选用无频闪的暖色调光源。

二、台灯摆放位置

左右侧摆放

右撇子：

台灯置于左前方，避免右手遮挡光线形成阴影。

左撇子：台灯摆放在右前方，确保左手不会阻挡光线。

避免正前方或后方

正前方易产生直射光，后方则可能因光线不足导致阴影，均需调整角度。

三、具体摆放要求

高度调整

台灯顶部应与孩子头部高度一致（约40-50厘米），避免光线直射眼睛或形成过小照射范围。

距离控制

台灯与书本保持40-50厘米距离，防止眩光和眼睛疲劳。

若同时开启房间灯，需保持明暗差在可接受范围内。

角度优化

可调节灯臂或灯头，将光线向下倾斜45度，使光线集中照射书写区域，减少周边阴影。

四、环境照明协调

双光源方案

除台灯外，应开启房间主照明灯，形成互补照明，减少明暗差对眼睛的刺激。

自然光利用

若条件允许，优先选择靠近窗户的自然光，其柔和性更有利于视力保护。

五、其他注意事项

电源安全：

确保台灯电源线远离孩子，避免触电风险。

定期调整：根据使用习惯和视力反馈，灵活调整台灯角度和亮度。

通过以上布置方式，可有效减少用眼疲劳，降低近视风险，同时保障学习效率。