针对作业多且感到烦躁的问题，可以从以下方面入手解决：

一、调整作业策略

精选作业内容

优先完成老师布置的必做作业，将不感兴趣或难度较大的题目留到精力较充沛时处理。例如数学选择单元测试题、语文独立完成作业，英语抄写课文等。

分层作业设计

根据自身能力选择作业层次，避免盲目追求题量。若基础薄弱，可先巩固课堂内容，再挑战拓展题。

二、优化时间管理

制定计划

使用时间管理工具（如番茄钟）将作业分解为小块，每25分钟专注完成1-2题，休息5分钟。例如数学题控制在10分钟内完成，语文阅读理解控制在20分钟内。

利用碎片时间

把零散时间用于简单作业，如背单词、整理笔记等，避免拖延。

三、提升学习效率

强化课堂学习

通过预习、复习和主动提问，减少课后作业的盲目刷题。例如数学掌握公式后，仅做典型应用题。

错题管理

建立错题本，分析错误原因，定期复习，避免重复犯错。

四、缓解心理压力

调整心态

认识到作业是学习过程的一部分，避免因题量多而焦虑。可通过与家长、同学沟通，分享学习感受。

适当放松

完成作业后安排10-15分钟休息，进行户外运动、听音乐或兴趣活动，恢复精力。

五、寻求外部支持

与老师沟通

若作业量异常庞大，可向老师反映实际情况，建议合理调整作业难度或量。

家长陪伴与引导

家长避免过度包揽，可通过监督、鼓励和引导帮助孩子建立自律性。例如每天固定时间一起做作业，遇到难题共同探讨。

通过以上方法，既能保证作业质量，又能有效缓解压力。若长期无法改善，建议咨询学校老师或教育专家，排查是否存在学习方法或心理问题。