针对家长催促写作业的问题，以下是综合建议的回复方式及行动策略：

一、情绪管理策略

避免情绪对抗

当家长催促时，先深呼吸，保持冷静，避免因情绪激动而引发冲突。可以用“我理解您的担心，但这样会适得其反”等话缓解紧张气氛。

表达真实感受

通过平和的语气向家长表达自己的感受，例如：“我现在很专注，不需要催促，但我会主动提高效率”。

二、沟通与计划策略

制定学习计划

制定详细的学习计划，并与家长共享，包括每日的作业安排、复习进度等，让家长了解你的执行能力。

设定合理目标

将大任务分解为小目标，每完成一个阶段就与家长反馈，避免因长期任务产生畏难情绪。

三、行动执行策略

主动承担责任

用行动证明自己的自律性，例如：

固定学习时间，避免拖延

完成作业后主动检查并总结错误。

灵活调整策略

若遇到突发情况（如临时任务），及时与家长沟通调整计划，避免因临时变故影响整体进度。

四、长期关系维护

理解家长焦虑

告诉家长，他们的焦虑源于对孩子的关心，通过有效沟通可以建立更互信的关系。

定期反馈进展

每周或每两周与家长进行一次学习总结，展示进步和成果，增强家长信心。

通过以上策略，既能缓解家长的焦虑，又能培养自主学习能力。关键是要保持积极沟通，用行动践行承诺，逐步形成良好的学习习惯。