超龄去日本留学需要克服心理压力、找到合适的学校、准备充分的日语能力，并具备足够的经济支付能力。以下是一些具体的建议：

克服心理压力

大龄学生往往在国内已有固定的生活圈子或家庭，决定留学需要深思熟虑。要打破现有的生活步调，并做好事业和家庭之间的平衡。

选择合适的学校

语言学校是必须的，因为它们可以提供长期签证，有助于升学备考或就职找工作。选择语言学校时，要关注其是否愿意接收大龄学生，有些学校可能不招收超过一定年龄的申请者。

根据最终学历选择学校，学历越高，申请成功率可能越大。例如，高中学历的学生通常需要1-2年语言学校，然后考日本的本科。

准备日语能力

日语能力是申请的关键，建议在国内考取一定的日语等级证书，如N5或N4，或者提供150小时的日语学时证明。

关西地区（大阪圈）对申请者的语言能力要求较高，建议提前准备并达到一定的日语水平。

经济支付能力

申请签证时需要提交20万存款证明，冻结在银行3个月。大龄学生可以选择父母或自己作为经费支付人，要求有稳定的收入来源和良好的银行流水记录。

建议做好第一年15万人民币的预算，并准备额外的1到2年银行流水以证明经济能力。

明确留学理由

在申请过程中，要详细说明去日本的动机，理由要合理且真实可信。入管局会根据提供的材料考察留学动机的真实性。

其他注意事项

如果最终学历毕业超过5年，入管局会进行特别审查，因此学历高的学生相对容易申请。

父母作为经费支付人可以提高下签率，尤其是当父母退休金达到年收入10万以上时。

通过以上步骤，超龄学生可以更好地准备和申请日本留学，实现自己的学业和职业目标。