回国留学建议内容应包括以下几个方面：

提前规划

成绩和毕业证：确保带齐境外成绩单和毕业证原件。

税务申报：如果在境外工作，确保单位申报了税款，并带回国税单原件。

出入境记录：在支付宝搜索移民局查询出入境记录，确保境外学习时间满足要求（本科超过2年，硕士超过半年）。

落户政策

公司资质：找工作前先考核公司是否符合落户资质。

社保要求：了解落户政策，如社保缴纳时间和基数要求。

劳动合同：确保劳动合同期限在2年以上，避免劳务派遣合同。

入职准备

社保和个税：确保入职公司正常缴纳社保和个税，且同时达到落户要求。

HR关系：与HR处好关系，未来落户办理需要HR协助。

地域选择：如果确定在上海落户，回国后尽量不要在外地参加工作，避免错过落户机会。

行李准备

必备物品：把该带回的东西带回国，如重要文件、个人物品等。

心理调整

社交圈重建：回国后迅速重建社交圈，适应国内文化和环境。

心态调整：摆正心态，正视自己的留学生身份，接受并适应国内的生活和工作方式。

学习和生活

保持学习：不要放弃学习，保持学习动力，避免挂科。

财务规划：学会合理规划生活费，并办理一张国外可用的银行卡。

健康和安全：了解并遵守当地法律，注意个人安全。

职业选择

企业选择：选择靠谱的公司，了解企业背景和招聘要求。

求职信息：多了解求职信息，参加校招，了解招聘流程。

实习经验：多实习，积累经验，提升自己的竞争力。

其他注意事项

语言能力：学好英语，提高语言能力，以便更好地交流和生活。

学术准备：提前了解目标国家的教育要求和课程设置，做好学术准备。

经济准备：做好经济规划，确保留学期间的经济安全。

通过以上建议，可以帮助你顺利回国并适应国内的生活和工作环境。