在法国留学期间遇到抑郁情绪，可以采取以下几种方法来应对：

寻求专业帮助

联系家庭医生：首先可以联系自己的家庭医生，如果家庭医生的专业范围不足以处理抑郁问题，他们会推荐你去看精神科医生或心理医生。

咨询学校医务处：许多学校都有医务室，提供免费的医学健康检查和心理辅导服务。

心理咨询服务：国外大学通常有心理咨询服务，如果校内服务无法满足需求，也可以在医院里找心理医生。

培养健康的生活方式

保持规律作息：确保有足够的睡眠和规律的饮食。

参加户外活动：多参加户外运动和兴趣小组，这有助于缓解压力和改善心情。

适当运动：进行适量的体育锻炼，如散步、跑步或瑜伽，有助于释放压力。

学会倾诉与倾听

找到信任的人：与可以信任的朋友或心理辅导师分享自己的感受，将内心的压力释放出来。

参与支持群体：加入一些留学生支持团体，与有相似经历的人交流，可以获得理解和支持。

寻求社会支持

与父母交流：与父母分享自己的困境，他们的支持和理解会对你有很大帮助。

参与社交活动：尽管抑郁可能会让人不愿意社交，但适度的社交活动有助于缓解孤独感。

避免自我孤立

保持情绪宣泄渠道：确保有足够的方式表达自己的情绪，如写日记、绘画等。

尝试新事物：参与一些新的活动或课程，这可能会带来新的视角和乐趣。

药物治疗

遵医嘱用药：如果医生建议药物治疗，一定要严格按照医嘱进行，药物可以帮助调节体内激素和神经递质水平。

考虑休学

休学回家：如果抑郁情绪严重到影响正常生活和学习，可以考虑休学回家，等情绪稳定后再重新规划学业。

总之，面对抑郁情绪，及时寻求专业帮助和保持健康的生活方式是非常重要的。同时，不要害怕社交和寻求支持，这些都有助于你更好地应对抑郁情绪。