去国外留学时，采取有效的防疫措施至关重要。以下是一些建议，帮助你在留学期间做好防护工作：

了解并遵守当地防疫政策

在出发前，详细了解目标国家的疫情情况、防控措施和医疗资源。

遵守当地的法律法规，包括佩戴口罩、核酸检测和疫苗接种等要求。

保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后、咳嗽或打喷嚏时。

使用肥皂或洗手液，采用“七步洗手法”洗手。

避免用手接触口、鼻和眼睛等易受感染的部位。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻。

加强个人防护用品的准备和使用

随身携带口罩、消毒液等防护用品。

在公共场所和公共交通工具上佩戴口罩。

定期清洗和消毒常用物品和空间，如床单、衣物、手机、桌面等。

注意居住和工作环境的清洁与通风

保持居住环境的清洁，定期通风换气，建议每日通风2-3次，每次20-30分钟。

在室内等人员密集的高风险场合，坚持佩戴口罩、勤通风、勤消毒、勤洗手。

减少不必要的外出和聚集

避免前往人员密集的地方，如商场、娱乐场所等。

在疫情高发期间，减少外出活动，避免与已发生感染的人接触。

保持健康的生活习惯

均衡饮食，多摄取蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪。

保证充足的睡眠和适当的运动，增强自身免疫力。

保持良好的心态，及时寻求心理支持和咨询服务。

做好应急准备

了解并掌握当地的紧急救援和报警电话。

备好口罩、消毒液等物品，并确保知晓周围的紧急求助电话和紧急联系人。

如果确诊感染或接触过疑似患者，及时隔离自己，做好自我防护，并寻求当地公共卫生机构的帮助。

通过以上措施，你可以有效地降低在国外留学期间的感染风险，保障自己的健康和安全。