和留学归来的人交流时，可以遵循以下建议：

自我介绍：

开始时，先自我介绍，让对方了解你的基本情况，如姓名、兴趣爱好、所在城市等。

保持真诚：

用真诚的态度对待对方，这样他们会感受到你的热情与真诚。

注意时间差：

考虑到时差，选择合适的时间进行交流，避免在对方休息或忙碌的时候打扰。

了解对方的生活：

询问对方的学习、生活情况，分享自己的经历，增进相互了解。

共同兴趣：

探讨共同的兴趣爱好，如体育、音乐、电影或文学，找到共同话题。

文化交流：

了解对方所在国家的文化，分享自己的文化知识，增进文化理解。

避免敏感话题：

避免涉及尴尬或敏感的话题，多关心对方的生活细节。

使用简单语言：

使用简单的词汇和句子，避免复杂的语法结构，以便对方更容易理解。

耐心倾听：

给予对方充分的发言时间，耐心倾听他们的观点，表现出尊重和关注。

鼓励和支持：

鼓励对方分享留学经历，给予他们积极的支持和鼓励。

尊重和包容：

对方的文化背景和观点应保持尊重和包容，避免文化冲突。

练习和交流：

通过不断的练习和交流提高语言能力，增加自信心。

幽默感：

学会幽默，通过幽默的方式让对方感到有趣，使对话更加轻松愉快。

关注兴趣话题：

了解并关注对方感兴趣的话题，如音乐、电影、时尚等，增加共同话题。

常用语交流：

使用一些交流常用语，如“Could you please repeat that？”等，使对话更加流畅。

避免尴尬话题：

避免谈论尴尬或敏感的话题，如宗教等。

明确沟通目的：

在沟通前明确自己的目的，是请教问题、汇报进展、寻求建议还是讨论研究方向。

选择合适的沟通方式：

根据沟通内容选择邮件、面对面或即时通讯等合适的沟通方式。

有效表达：

使用清晰简洁的语言，突出重点，让导师快速理解你的意思。

倾听反馈：

认真倾听导师的意见和建议，并做好记录，以便后续思考和改进。

通过以上建议，你可以更好地与留学归来的人进行交流，建立深厚的友谊和信任。