留学生在选课过程中调整心态是非常重要的，以下是一些建议：

改变心态

尽量对自己的选课感到满意，并逐渐适应新的课程和环境。

刚开学时选不到心仪的学科是正常的，随着时间的推移，你会逐渐接受这个现实。

学会自我安慰

如果选了一门不喜欢的课，不要自我否定。尝试从内心寻找答案，并学会在课上去和那些比你聪明很多、厉害很多的人交朋友，这会让你对新课程有个全新且有趣的认识。

不要放弃

选择了一门新的课程后，即使感到吃力或没有乐趣，也要坚持下去。因为即使选了这门课，你也可能会觉得非常有趣。

灵活选择不同类型的课程

在选课时，尝试平衡难度较大的课程和相对轻松的课程，这样可以避免过度的学业压力。

学会管理时间与压力

选课不仅仅是学业规划的一部分，更是时间管理的一环。合理安排学习、社交和休息的时间，避免因为过度疲劳而影响学业表现。

利用资源

与学术顾问或学长学姐交流，获取课程信息和建议。学校通常也有心理辅导资源，可以帮助你应对学业上的压力。

保持积极的心态

相信自己能够克服困难，实现目标。保持乐观自信的心态，适当的放松自己，尝试结交新朋友，这些都会让你发现生活的美好，心态上也就会平和起来。

认清自己

明确自己的重要性排序，接受当下自己的水平，这样才能有更多的力气去想如何让自己变得更强。

多沟通，巧融入

主动交流，善于表达自己，展现自己，同时渴望倾听他人的意见，这样可以帮助你更好地融入新的环境。

根据爱好选专业

大学学习并不是一项轻松的工作，没有兴趣恐怕很难学得很好。从自己的兴趣爱好出发选择专业，这样会更有动力去学习。

通过以上建议，留学生可以更好地调整心态，应对选课过程中可能遇到的挑战，从而顺利完成学业。