当你的朋友在留学期间感到累时，以下是一些安慰的话，希望能给予他们一些温暖和支持：
给予肯定和鼓励
"你在大家的眼里一直很阳光也很优秀啊，别急，慢慢来。累了就看一部电影、吃点好的或者出来跑步，积攒好能量再出发。"
"相信你一定能够克服这些困难，你真的很棒!"
提供实际帮助
"如果你需要整理学习资料或者制定学习计划，我随时都在这里帮忙。"
"我们可以一起去看场电影，或者去跑步放松一下，换换心情。"
陪伴和倾听
"没事，虽然父母不在身边，但是你还有朋友啊。不开心了别自己扛着，现在疫情好多了，有时间我们一起去买菜，或者来我吃火锅也行啊!"
"我会一直在你身边支持你，无论发生什么事情，我都会陪伴在你身边。"
提醒积极心态
"这只是一时的挫折，相信你一定能够克服它。请保持积极的心态，关注留学带来的机遇和成长。"
"虽然现在感觉很困难，但是时间会慢慢让你恢复过来。不要忘记，你有许多人关心着你，你不是孤单的。"
分享经验和建议
"如果你自己有过类似的经历，可以分享你的经验和应对压力的方法。给予一些实用的建议，如时间管理技巧、应对焦虑的方法等。"
"提醒朋友保持积极的心态，关注留学带来的收获，例如语言提升、文化交流、专业发展等，鼓励他/她坚持下去。"
鼓励健康的生活方式
"强调健康的生活方式对减轻压力的重要性。如保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。"
表达理解与支持
"我理解你现在的感受，读研确实是一项艰巨的任务，需要付出大量的时间和精力。我知道你一直在努力，你的付出都是有价值的。"
"无论遇到什么困难，我都会在你身边支持你。"
建议合理安排时间
"尝试制定一个合理的时间表，平衡学习、休息和娱乐时间。不要过度疲劳，适时放松一下，这样才能更好地应对挑战。"
鼓励寻求帮助
"提醒朋友寻求专业帮助，如学校的辅导员、心理咨询师或留学生服务中心。"
提供情感支持
"多陪朋友聊天，表达你对他们的关心。询问他们的日常生活，提供生活上的小建议，如如何调节压力、保持健康生活习惯等。"
鼓励设定长远目标
"与他们一起讨论未来的目标和计划，帮助他们明确方向，减轻迷茫感。鼓励他们设定短期和长期的目标，并制定实现这些目标的步骤。"
给予鼓励和祝福
"愿你一切顺利，期待你学成归来。"
"不管走到哪里，幸运将每时每刻都伴着你。我为你感到骄傲，希望你能在国外取得优异的成绩。"
这些话不仅能表达你的关心和支持，还能帮助你的朋友在留学期间保持积极的心态，更好地应对挑战。
