拒绝学妹出国留学的请求时，你可以考虑以下几点：

直接而诚恳：

表达你对她出国留学的支持和理解，坦诚地说明你目前专注于学业，不想考虑异地恋。

考虑她的感受：

如果她有强烈的意愿和计划，尝试理解她的立场和梦想，劝说她考虑自己的长远未来和职业目标。

提供替代方案：

如果可能，提出一些替代的建议，比如共同规划未来，或者支持她在国内的学习和发展。

避免造成误解：

确保你的拒绝方式不会给她带来不必要的希望或伤害。如果她有强烈的反应，尽量安抚她，并解释这不是因为你不关心她，而是基于你目前的实际情况。

尊重她的选择：

如果她坚持要出国，尊重她的决定，并祝愿她未来一切顺利。

“学妹，非常感谢你邀请我一起出国留学，这对我来说是一个很好的机会。然而，我目前专注于学业，希望能在国内打下坚实的基础。我理解这对你来说可能是一个打击，但我希望你能理解我的决定。我们可以一起探讨未来的规划，看看有没有其他适合我们的方式。无论如何，我都祝愿你留学顺利，未来一切美好。”

通过这种方式，你既表达了你的决定，又考虑到了她的感受，同时也提供了替代方案，避免了不必要的误解和伤害。