留学期间的早餐选择应该既营养又方便，快手平台上有许多适合留学党的早餐教程。以下是一些受欢迎的早餐选项：

隔夜燕麦粥：

这是一种非常受欢迎的早餐选择，制作简单，营养丰富。你可以使用即食燕麦片或老式燕麦片，加入牛奶或酸奶，再配上一些新鲜水果和坚果，既美味又健康。

鸡蛋牛油果培根吐司：

这道早餐不仅美味，而且营养价值高。你可以将吐司烤至金黄，然后加入煎鸡蛋、培根和牛油果，最后撒上一些黑胡椒和盐，简单又美味。

松饼配奶酪：

松饼是一种快速简便的早餐选择，你可以选择现成的松饼，加上一些奶酪，再配上一些水果，既饱腹又美味。

牛奶燕麦棒：

燕麦棒是一种高营养的早餐选择，你可以将燕麦片与牛奶混合，再加上一些坚果和干果，制作成燕麦棒，既方便携带又美味。

鸡肉香菇/肉末燕麦粥：

如果你想要一碗暖心的粥，可以选择用燕麦片代替米煮粥，再加入一些鸡肉、香菇或肉末，既营养又美味。

总的来说，快手平台上有许多适合留学党的早餐教程，你可以根据自己的口味和需求选择适合的食谱。在制作早餐时，注意选择新鲜的食材，并确保烹饪过程卫生，以保证早餐的营养和安全性。