与家里说去留学，可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的时机：

找一个家庭氛围和谐、父母心情放松的时候进行讨论，避免在父母疲劳或心情低落时提出留学想法，以免影响他们的情绪和决策。

展示独立和成熟：

表明你已经对留学做了深入的了解，并具备了独立解决问题的能力。这可以增加父母对你留学计划的信心。

准备充分：

提前准备好留学的相关信息，如目标国家、学校情况、专业方向、费用预算等。这将使你在讨论时更有说服力。

阐述理由：

向家长解释你为什么想出国留学，以及这次留学经历将如何帮助你实现个人和职业目标。这可以帮助父母理解你的动机和期望。

讨论费用和资助：

了解家庭经济状况，讨论留学费用的承担问题。同时，探讨奖学金、助学金、兼职等资助途径，减轻家庭的经济负担。

解决家长的担忧：

理解家长的担忧，并提供解决方案，如关于独立生活能力、安全、学业压力等。这可以增强父母对你的信任和支持。

表达感激：

感谢家长倾听和支持，尊重他们的意见，并让他们知道你珍惜他们的关爱。这有助于建立良好的沟通氛围。

强调留学的好处：

突出留学对个人成长、学术发展、职业竞争力等方面的积极影响。这可以让父母看到留学对你的长远利益。

制定具体计划：

包括留学的国家和选择的专业、费用准备、住宿安排等，让家长看到你的认真和具体计划。

沟通和协商：

尊重父母的意见，耐心解答他们的疑问，并一起制定一个合理的留学计划。这有助于确保双方对留学计划有共同的理解和期望。

通过以上步骤，你可以更有效地与家长沟通你的留学计划，并争取到他们的支持和理解。