留学生在疫情期间可以采取以下措施来保护自己的安全和健康：

加强个人防护意识

在室内等高风险场合佩戴口罩、勤通风、勤消毒、勤洗手。

避免用手触摸口、鼻、眼等部位。

了解当地防疫政策

主动关注并了解所在国的疫情和防控要求。

从官方或权威渠道获取信息，避免信谣传谣。

保持良好的心态

理性面对疫情，避免过度焦虑和恐慌。

加强身体锻炼，保持良好卫生习惯，监测自身健康状况。

学业调整

与院校协商，灵活采取网络远程授课、推迟赴海外留学日程或调整留学计划。

关注签证手续，如果学生签证即将过期，考虑留在当地或寻找其他解决方案。

回国准备

提前了解国内目的地的隔离政策，尤其是入境隔离政策。

关注航空公司动态，了解航班稳定性。

个人生活方面

保持原有的生活习惯，保持健康的饮食和作息时间。

利用这个时期来学习新的技能，读书、看电影、打游戏或做一些社交活动等。

健康方面

保持室内通风，勤洗手，佩戴口罩等。

如果出现不适或出现疫情症状，及时寻求医疗帮助，并进行自我隔离。

安全方面

在出行时佩戴口罩和手套，规避人群，减少感染的风险。

保留一定程度的经济储备，并在必要的时候寻求当地的领事馆或留学服务机构的帮助。

注意防止网络诈骗等安全问题。

职业发展方面

保持良好的职业态度，实习工作和志愿活动可以增强竞争力，增加面试成功率。

学业与学习

通过在线课程学习、自学、在线阅读和社区参与等方式维持学习状态。

与老师和同学保持沟通，及时解决学习中的问题。

生活物资准备

提前准备主食、肉类、蔬菜、水果等生活必需品，确保物资充足。

准备必要的防疫物资，如口罩、手套、消毒液、体温计等。

心理调适

保持良好的心态，进行心理自我调适，避免情绪波动影响判断。

与家人保持联系，分享自己的情况，获得情感支持。

领事保护

了解中国驻当地使领馆的联系方式和服务，以备不时之需。

如遇到紧急情况或歧视行为，及时联系使领馆寻求帮助。

通过以上措施，留学生可以更好地应对疫情期间的各种挑战，保护自己的安全和健康。