大学留学生出现恶心的情况，可以尝试以下几种方法来缓解症状：

调理饮食

吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充足够的营养成分，同时缓解恶心。

避免食用过于油腻、辛辣、生冷或不易消化的食物，保持饮食均衡，适量吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。

含一片生姜在口中，或食用葡萄、芹菜汁、陈皮等有助于缓解恶心。

适当按摩

针对消化不良引起的恶心，可以通过按摩促进肠胃蠕动，缓解症状。

按揉中脘穴（胸骨下端和肚脐连线中点处），用拇指或中指按压半分钟，然后顺时针方向按摩2分钟。

口服药物

在医生的指导下，可以口服健胃消食片、多潘立酮片、莫沙必利片等药物，改善恶心呕吐。

对于晕动病，可使用抗组胺药物和抗胆碱能药物治疗。

如果恶心伴有呕吐，要注意保证机体水分充足，多喝水，禁忌喝碳酸饮料、咖啡和酒。

保暖

注意腹部保暖，避免受凉，可以使用热毛巾或热水袋进行腹部热敷，缓解胃肠道痉挛和恶心的症状。

心理治疗

对于焦虑或抑郁等情绪引起的恶心，可以尝试转移注意力、放松心情，如通过音乐疗法、冥想等方法缓解症状。

休息

保证充足的睡眠，放松身心，有助于缓解轻度的胃肠不适。

补充水分

如果感到口渴，可以喝一些水或其他清淡饮料，以保持身体水分平衡。

避免特定诱因

如果恶心是由于特定疾病（如急性胃肠炎、食物中毒等）引起的，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

如果恶心症状持续不缓解，或者出现其他严重症状（如头痛、发热、视物模糊等），建议及时寻求专业医疗帮助。