留学生在家里可以通过以下措施进行防护：

保持良好个人卫生

勤洗手，尤其是在接触公共物品后和餐前便后。

多饮水，保持身体水分充足。

经常换洗衣物，保持衣物清洁。

不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘臂或纸巾遮住口鼻。

个人防护

在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等密闭环境时，佩戴口罩。

减少与他人近距离接触，人与人之间至少保持1米以上距离。

注意营养，加强锻炼，保证睡眠，保持良好心态。

居住环境清洁

每日通风2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通。

定期检查家中电线有无断裂等现象，确保用电安全。

做饭时务必有人看守，使用后及时关闭煤气灶或电磁炉，出门前检查煤气等管道是否关闭。

安全防范

出门务必随身携带钥匙，并养成出门即锁门的习惯。

可以考虑安装防盗设备，如报警器等。

保持警惕，提防陌生人，不随便开门，尤其是女性来访时要更加小心。

紧急情况处理

若出现发热、干咳等症状，应及时就近在当地医疗机构就诊，并告知医务人员相关接触史。

熟悉住所附近的逃生路线、楼梯、出口等，并确保其通畅。

家中应备有必要的急救知识和技能，以应对突发情况。

证件与隐私保护

妥善保管重要证件，如护照、I-20表、驾照等，避免轻易示人。

不要向陌生人透露自己的私人信息，保护个人隐私。

通过以上措施，留学生可以有效地在家中防护，确保自身的安全和健康。