留学食物清单表可以按照以下步骤来写：

基本信息

日期：记录每一天的日期。

时间：记录吃饭的具体时间，例如早餐、午餐、晚餐或夜宵。

地点：记录吃饭的地点，例如学校食堂、校外餐厅或自己租住的公寓。

就餐人员：记录一起吃饭的同学或朋友的姓名。

人数：记录就餐的总人数。

详细记录菜品

主要菜品：记录每餐的主要菜品名称。

食材：对于复杂或由多种食材组成的食物，详细记录每种食材的名称和分量。例如，记录“火腿三明治”时，可以分别记下面包、火腿、生菜、番茄等。

饮料：记录喝的饮料，包括水、果汁、咖啡、茶等，以及每天的饮水量。

其他信息

价格：记录每餐的费用。

发票：如果可能，索要好发票以便后续记录和核对。

建议

真空包装：为了确保食物在长途运输过程中不易变质，建议将食物分成小份并真空包装。

遵守海关规定：了解并遵守目的地国家的海关规定，避免携带违禁品。

多样化：尽量选择不同口味和类型的食物，以满足不同口味和需求。

重量考虑：考虑到携带行李的重量限制，合理分配食物的种类和数量。

通过以上步骤和注意事项，可以制定出一个全面且实用的留学食物清单。