留学保命手册应包含以下主要内容：

住宿安全

住校：新生建议住校，学校宿舍相对安全，第一年先熟悉环境；在宿舍记得关门，不要在房间里放太多现金。

租房：在安全社区租房，避免为了省钱冒险；回家时不要在门口逗留，提前准备好钥匙，快速开门进屋，注意观察四周；可以在家门口安装摄像头和报警系统，所有带有个人信息的东西，快递、证件复印件等，要损毁之后再扔；单独准备一个小钱包放少量现金，随身携带胡椒喷雾，学会正确使用方法。

日常外出安全

避免单独去陌生地方：无论白天还是晚上，都要避免一个人去陌生地方；熟悉校园Emergency柱子的位置，一旦发生紧急情况，直接按柱子并跑向下一个柱子，让警察知道你的位置。

谨慎搭车：不要随便搭别人的车，包括陌生人甚至你的老师，也别让陌生人上你的车；单独外出不要带耳机，时刻保持警觉。

保持警觉：遇到行为奇怪的人，如冲你喊叫，别和他们有任何眼神交流，直接离开；遇到路人不友好的行为/言论，别计较直接走，避免惹上不必要的麻烦。

交通工具安全

打车：确认好车牌号、颜色、车型再上车；如果是一个人坐车，可以共享行程状态让朋友看到你的实时位置。

开车：安全起见，不要买太高端的车；在加油站下车后一定要锁好车门，先打开油箱，再带着贵重物品一起下车，不要把车钥匙留在车里；被砸车窗直接报警。

地铁：乘坐地铁时，尽量站在车厢后部，避免被推挤或发生意外。

个人财物安全

减少携带现金：尽量使用银行卡支付，减少携带大量现金，以免成为不法分子的目标。

妥善保管个人物品：时刻留意个人物品，尤其是手机，它是与外界联系的重要工具。

紧急应对

学习安全知识：熟悉所在国家的安全知识，如交通规则、法律法规，以便在紧急情况下能够自救或求助。

保持通讯畅通：确保手机电量充足，随时与家人和朋友保持联系，以便在遇到问题时能够及时获得帮助。

其他安全建议

避免夜间单独外出：夜间尽量结伴而行，避免单独外出。

不要接受陌生人的食物和饮料：在公共场合，不要轻易接受陌生人的搭讪，更不要接受他们递来的食物或饮品，以防不测。

通过以上内容，留学生可以更好地了解如何在异国他乡保护自己，减少安全风险。建议留学生在出国前仔细研读并遵守当地的法律法规，同时保持警惕，确保自身安全。