选择澳美留学英语考试时，你可以从以下几个方面进行考虑：

留学规划

如果你的留学计划是先进入澳大利亚的中学，然后申请美国的本科，或者先申请澳洲的本科，再申请美国的硕士，建议选择托福。托福成绩不仅在美国名校中具有较高的参考价值，而且对于后续参加SAT、GRE、GMAT等考试也会更加熟悉。

自身优势

托福考试偏向学术类，对听力的要求极高，适合那些听力非常好的同学。雅思考试则相对简单一些，内容更贴近生活，适合那些习惯面对考官而不是机器的同学。

具体院校要求

在选择语言考试类型时，务必按照澳洲具体院校的要求进行选择。有些院校可能不承认托福成绩，这时你就只能选择雅思。

英语水平

如果你的英语水平较高，可以挑战托福或雅思的高分要求。如果英语水平一般，可能需要先提高英语水平，或者选择一些对英语水平要求较低的国家。

资金情况

留学费用也是一个重要的考虑因素。美国和英国的留学费用较高，每年需要20万以上，而澳洲和加拿大的费用相对较低，每年大约12-15万。

职业发展

如果你打算在留学国家留下工作，英国和加拿大的留学政策非常好，毕业后可以直接工作2-3年。而美国和澳大利亚虽然也有较好的工作机会，但可能需要更多的努力和时间。

综合以上因素，你可以根据自己的实际情况和留学目标，选择最适合自己的英语考试。如果英语水平较高且希望在美国发展，托福或雅思的高分成绩将是一个很大的优势。如果英语水平一般或希望节省费用，可以考虑先选择一些对英语水平要求较低的国家，然后再申请美国或英国的研究生项目。