合格的初中生应该具备以下素质和能力：

学业优秀

按时完成作业，积极参与课堂讨论，热爱学习，勇于面对挑战。

成绩达到合格标准，中考成绩合格代表初中三年已完成各学科全部考试。

品德高尚

遵守校规校纪，尊敬师长，关爱同学，乐于助人，孝顺父母。

具备良好的道德修养，能够理解和尊重他人，具备社会责任感。

全面发展

注重课外活动，参加社团或俱乐部，培养兴趣爱好，提升综合素质。

热爱劳动，具备一定的劳动意识和能力。

身心健康

保持积极的态度，对学习充满热情，勇于面对挑战。

注重身体健康，保持良好的作息习惯和饮食习惯。

良好习惯

养成守时、守纪、勤奋等良好习惯。

具备自我管理能力和时间管理能力。

人际关系

与同学和睦相处，能够融入集体，善于与他人合作。

具备良好的沟通能力和团队协作精神。

理想与目标

有远大的理想和目标，能够激励自己不断奋斗。

综上所述，合格的初中生不仅学业要优秀，品德、身体、心理、习惯和人际关系等方面也要全面发展，具备较高的综合素质。这些素质和能力将为他们未来的学习和生活打下坚实的基础。