初中体育生适合的运动项目较多，可以根据个人的兴趣、体能和特长来选择。以下是一些建议的运动项目：

跑步：

跑步是初中体育训练中最基本的项目之一，可以提高心肺功能和耐力，同时也有助于减少体重和改善体能。跑步可以以不同的形式进行，如短跑、长跑、加速跑等。

游泳：

游泳是一种全身性的运动，可以改善心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时也可以提高身体的柔韧性和协调性。游泳可以分为多种形式，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等。

篮球：

篮球是一种团体运动，可以提高学生的协作能力和团队合作精神。同时，它也可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并改善身体的协调性。

足球：

足球是一种流行的团体运动，可以提高学生的协作能力和团队合作精神。同时，它也可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并改善身体的协调性。

排球：

排球技能相对较容易掌握，是三大球项目中最简单且成绩最稳定的，适合没有基础的学生。关键在于培养协调性和反应速度，训练相对轻松。

乒乓球：

乒乓球能预防眼睛近视，且需要的器材简单，对抗双方没有身体接触，受伤几率小。它适合各个水平的学生。

羽毛球：

羽毛球球速慢，适合力量不大的女生作为锻炼项目。

实心球/引体向上（男）/仰卧起坐（女）：

这些项目分别考察力量和技巧，适合不同体能和性别的学生。男生可以选择引体向上或实心球，女生可以选择仰卧起坐或实心球。

立定跳远：

这个项目考察下肢力量和爆发力，适合根据自身身高和体重选择更合适的项目。

1000米跑/800米跑：

这些项目适合大多数学生训练，且训练时间灵活，不受场地限制。

建议

根据兴趣选择：首先，学生应该根据自己的兴趣选择运动项目，这样更容易持之以恒。

评估体能：根据自身的体能状况选择适合的项目，避免选择过于超出自己能力范围的项目。

全面发展：建议学生选择多种运动项目进行训练，以便全面发展身体素质。

注意安全：在进行任何运动时，都要注意安全，避免受伤。

通过选择适合自己的运动项目，初中体育生不仅可以提高体能和技能，还能培养团队合作精神和竞争意识。