初中体测的要求主要包括以下几个方面：

必考项目

男生：1000米跑。

女生：800米跑。

选考项目

考生可在以下项目中任选两项（球类项目限选一项）：

足球运球。

篮球运球。

排球垫球。

一分钟跳绳。

立定跳远。

引体向上（男）。

一分钟仰卧起坐（女）。

游泳（根据当地情况开考）。

日常考核

学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。

体育课及大课间活动出勤率及表现2分。

其他要求

文化课分数线通常要求达到普通高中招生最低录取控制分数线的60%。

体育特长生需要具备一定级别的比赛获奖证书，并在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育方面具有突出才能和表现。

评分标准

1000米跑：时间越短，得分越高，最高可得到100分。

800米跑：时间越短，得分越高，最高可得到100分。

立定跳远：根据跳远距离评分，最佳成绩为7分，5分以下为不及格。

引体向上：以完成次数计分，5次达标为及格，10次才能获得80分以上的高分。

一分钟仰卧起坐：根据完成次数评分。

50米跑：根据完成时间评分，1秒内完成得60分。

建议考生在参加体育考试前，充分了解并熟悉各项测试项目的规则和标准，制定合理的训练计划，以提高自己的体能和技能水平。