初中课后服务的内容主要包括以下几个方面：

自主作业

指导学生自主完成作业，特别是初中生的课后书面作业一般在学校完成。

自主阅读

利用学校图书室、阅览室等资源，供学生开展自主阅读活动。

课业辅导

对学习有困难的学生，开展有针对性的课业辅导帮助。

拓展活动

组织丰富多彩的德育、体育、科普、艺术、劳动实践、就近研学实践、社团及兴趣小组活动。

娱乐游戏

安排一些娱乐游戏活动，丰富学生的课后生活。

观看适宜儿童的影片

观看适宜儿童的影片，满足学生的文化娱乐需求。

其他活动

包括体育、艺术、科普活动，以及拓展训练等。

课后服务旨在解决家长下班晚不能按时接孩子的困难，提供安全有序、健康向上、公益普惠、丰富多样的服务内容，促进学生全面健康成长，同时减轻家长负担和保障“双减”政策的更好落地。

建议：

家长和学生可以根据自身需求选择是否参加课后服务，特别是那些需要额外辅导或拓展兴趣的学生。同时，学校应不断优化课后服务内容，确保服务质量，满足学生和家长的期望。