初中生喝牛奶有多种用途，主要包括以下几点：

补充营养：

牛奶中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等多种营养物质，可以帮助初中生补充身体所需的营养，促进生长发育。

促进生长发育：

牛奶中的钙元素有助于骨骼的生长发育，对初中生的身体健康成长尤为重要。

增强免疫力：

牛奶中的优质蛋白质可以增强免疫力，帮助初中生预防疾病的发生。

改善睡眠：

牛奶中的成分可以抑制神经兴奋，促进褪黑素的分泌，具有镇静神经的作用，有助于改善初中生的睡眠质量。

保护大脑：

牛奶富含铁、铜、卵磷脂等营养成分，对人体组织有益，有利于大脑健康。

改善视力：

牛奶中的维生素B可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳，有助于改善视力。

促进肠道健康：

牛奶富含乳糖，能促进肠道有益菌的生长，维持肠道菌群平衡，改善肠道功能。

美容养颜：

牛奶不仅可以内服补充营养，还可以外用消炎消肿、舒缓皮肤，使皮肤细腻光滑。

增强体质：

牛奶中的蛋白质和营养成分有助于增强体质，补虚损，适合体质虚弱的人群。

综上所述，初中生喝牛奶不仅可以满足身体发育的营养需求，还有助于提高免疫力、改善睡眠质量和保护视力等多方面的健康益处。建议初中生每天适量饮用牛奶，保持均衡的饮食和适量的运动，以促进全面发展。