对于初中生来说，选择合适的口罩需要考虑以下几个因素：

防护效果

N95口罩：具有高效的过滤能力，可以过滤掉空气中的细菌、病毒和其他颗粒物，适合在空气污染严重或需要高度防护的情况下使用。

医用口罩：符合YY/T 0969标准的医用口罩，可以有效阻挡细菌和唾液的传播，适合日常佩戴。

儿童口罩：根据年龄选择合适的儿童口罩，确保贴合度和舒适度，适合低年级学生使用。

舒适度

棉质口罩：适合在天气寒冷时佩戴，保暖效果较好，但对空气中的颗粒物过滤效果有限。

可调节绳长的口罩：适合儿童使用，可以根据头型调整大小，提高佩戴舒适度。

使用频率和更换

一次性医用口罩：建议每4小时更换一次，保持口罩的清洁和有效性。

备用口罩：建议随身携带备用口罩，以便在原有口罩被污染或损坏时及时更换。

适用场景

室内上课：建议佩戴医用口罩或N95口罩，确保在封闭环境中的防护效果。

户外活动：可以根据空气质量选择合适的口罩，如果空气质量较好，普通棉质口罩也可以满足需求。

建议

对于低年级学生：建议选择符合YY/T 0969标准的医用口罩，确保舒适度和防护效果。

对于高年级学生：如果学校环境相对安全，可以佩戴N95口罩以获得更高的防护效果；如果需要长时间户外活动，建议随身携带医用口罩和备用口罩。

对于经常接触外界环境的师生：如食堂工作人员、门卫保洁等，建议佩戴符合YY 0496标准的口罩，以减少病毒传播的风险。

综合考虑，初中生在选择口罩时，应根据具体环境和需求，选择防护效果和舒适度兼顾的口罩，并定期更换，确保健康和安全。