初中练字的内容可以包括以下几种：

楷书：

楷书是汉字书写的基础，对于初中生来说，练习楷书有助于提高汉字书写的准确性和美观度。可以选择颜真卿（颜体）、柳公权（柳体）、欧阳询（欧体）等经典楷书字体进行练习。

行楷字：

行楷字在楷书的基础上增加了书写的流畅度，适合已经对汉字有一定基础的初中生。行楷字的练习有助于提高书写速度和效率。

古诗：

写古诗不仅可以锻炼书法技巧，还能积累文学知识。可以选择《诗经》《论语》等经典古诗文进行练习。

优美语段：

选择一些优美的语段进行练习，既能提高书法水平，又能增强语言表达能力。

毛笔字：

毛笔字练习有助于提高耐性和心境的平和，建议选择颜体、柳体、欧体等字体进行练习。

钢笔字：

钢笔字练习有助于掌握汉字的间架结构和笔画，建议在掌握楷书的基础上进行练习。

粉笔字：

虽然粉笔字在日常教学中不常见，但也是需要练习的一种字体，有助于提高板书的书写质量。

建议

选择合适的字帖：可以根据自己的兴趣和特长选择不同风格的字帖进行练习，比如楷书、行书、草书等。

注重基础训练：楷书是其他字体的基础，建议先打好楷书基础，再逐渐过渡到行楷、行书等字体。

结合阅读和写作：在练字的同时，结合阅读和写作，既能提高书法水平，又能增强语文素养。

保持正确握笔姿势：正确的握笔姿势有助于提高书写的流畅度和舒适度。

定期复习和总结：定期复习和总结，不断调整和优化自己的练字方法，确保练字效果。