初中字贴主要练习以下几种字体和技巧：

楷书 ：楷书是汉字书写的基本字体，具有规范、端庄的特点，适合初中生练习字形和书写规范。推荐的楷书字帖有《张海鹏楷书字帖》、《颜真卿行书字帖》、《米芾书法字帖》等。

行书：

行书介于楷书和草书之间，书写速度较快，具有一定的艺术价值。颜真卿的行书字帖适合初中生练习。

草书：

草书是一种书写速度极快的书体，适合有一定书法基础的学生练习。隶书的笔划结体比较容易掌握，适合作为楷书的过渡。

硬笔书法：

硬笔书法主要使用钢笔进行书写，推荐的硬笔字帖有吴玉生的《哈佛名言》、荆霄鹏或吴玉生先生的字帖等。

练字技巧

摹写：

描摹描红，熟悉字形结构。

临写：模仿字帖的书写方式，注意笔画的起笔、行笔和收笔。

对比改正：临写后与字帖进行对比，找出差异并改正。

字形分析：分析字形的构造，理解每个笔画的正确写法。

背写记忆：通过背写来巩固记忆，提高书写熟练度。

笔意创作：在熟练掌握基础后，尝试自己创作书法作品。

建议

选择合适的字帖：根据个人兴趣和特长选择不同风格的字帖进行练习，比如楷书、行书、草书等。

注重基础：从基本的笔法、字法和章法开始练习，打好基础。

坚持练习：每天坚持练习，逐渐提高字的书写质量。

结合课本：可以选择与课本内容相关的字帖，既能练习字形，又能巩固课文知识。

通过以上方法，初中生可以有效地提高书写水平，培养良好的书写习惯。