上初中可以携带的糖包括：

巧克力：

补充体力和能量，但需注意夏季高温可能融化。

水果干：

如芒果干、草莓干、猕猴桃干等，既补充能量又方便携带。

能量棒：

如坚果能量棒，适合需要快速补充能量的情况。

海苔：

小包装的海苔方便携带，既营养又美味。

网红辣条：

适合在休息时间或需要提神时食用。

草莓白巧克力：

口感丰富，适合作为零食。

薄荷糖：

具有提神醒脑的作用，适合在课堂上食用。

红糖：

属于食品，不属于违禁品，很多学校允许学生携带。

建议

了解学校规定：不同学校对携带零食的规定不同，建议提前查看学校的相关通知或询问老师，确保携带的糖符合学校要求。

适量携带：虽然可以携带一些糖，但也要注意不要过量，以免影响正常饮食和健康。

选择健康零食：尽量选择健康、营养的零食，如水果干、能量棒等，避免携带过多高糖、高脂肪的零食。