初中阶段准备雅思或托福考试，学生需要系统地学习和准备英语的听、说、读、写四个主要技能。以下是具体的学习内容：

听力（Listening）

雅思听力：包括日常对话、学术讲座、广播等，要求考生捕捉信息、适应不同口音。

托福听力：包括对话和讲座，测试理解英语口语的能力。

阅读（Reading）

雅思阅读：要求考生在有限时间内阅读并理解不同类型的文章，如报纸、学术论文等。

托福阅读：包含长篇和短篇阅读，测试快速阅读和文章理解能力。

写作（Writing）

雅思写作：分为任务一（描述图表或数据）和任务二（表达观点），测试写作能力和逻辑思维。

托福写作：包括综合写作和独立写作，测试用英语表达观点和论证的能力。

口语（Speaking）

雅思口语：测试考生的口语表达能力，包含三个部分，测试流利度、准确性和交际能力。

托福口语：要求考生回答问题，展示口语表达能力。

语法和词汇（Grammar & Vocabulary）

考生需要系统学习和巩固英语语法知识，扩大词汇量。

模拟考试（Practice Tests）

通过模拟考试熟悉考试形式，提高应试技巧。

建议

制定备考计划：根据自身的英语水平实际情况来备考，制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。

扩大词汇量：词汇是基础，建议从易到难逐步提升词汇量，并结合阅读练习来巩固记忆。

补充基础语法知识：虽然雅思托福阅读不考察语法知识，但了解语法对于分析句子结构和读懂句意有帮助。

寻找优质的学习材料：可以选择一些正规的培训机构，或者通过一些在线学习平台来学习。

合理规划备考时间和计划：备考过程中需要大量的阅读和背诵，因此也要注意找到优质的参考书或笔记资料。

通过系统的学习和大量的练习，初中生可以有效地提高英语水平，为参加雅思或托福考试做好充分准备。