初中女生军训需要准备以下物品：

军训服 ：学校通常会发军训服，但建议准备一套备用的，以防万一。

鞋子：

准备两双以上的鞋子，包括一双合脚的运动鞋和一双拖鞋。鞋子一定要合脚，否则在拉练时容易起血泡。可以在鞋里垫上舒适的鞋垫。

袜子：

准备多双袜子，以防出汗后需要更换。

内衣和睡衣：

准备足够的内衣和睡衣，建议带两套换洗的。

洗漱用品

牙膏、香皂、沐浴露、盆等。

毛巾、毛巾被、枕巾、床单等。

牙刷、牙膏（建议带家庭装的那种，多买一支备用）。

防晒用品

防晒霜，主要在手臂、脸上涂抹，防止晒黑。

遮阳帽或帽子，保护头部和面部。

水杯：

准备一个大一点的水杯，军训期间会喝大量的水，建议带5瓶矿泉水，也可以准备一些红糖水。

药品

防暑药，如仁丹、十滴水等，以防中暑。

常用药，如感冒药、治拉肚子的药、创可贴、风油精等。

其他用品

零食，如巧克力、糖果等，补充能量。

纸巾，包括盒装和随身带的。

湿巾，用于擦汗或清洁。

镜子和梳子，用于梳妆。

塑料袋，用于洗澡时挂衣物。

冰水或冷饮，保持身体凉爽。

手电筒，晚上熄灯时使用。

剪刀和针线，用于应急缝补。

建议女生在军训前整理好这些物品，确保在军训期间能够舒适、方便地应对各种情况。