一、基础必备物品

防晒用品

防晒霜（SPF≥40）：军训期间需防晒，建议提前涂抹并补涂，避免晒伤。

防晒衣/披风：部分军训场景需额外防护。

个人卫生用品

牙刷、牙膏、毛巾（多条）：日常洗漱必备。

洗发水、沐浴露：保持清洁。

卫巾/卫生用品（女生）：备用。

饮水与洗漱用具

水杯（大容量）：随时补充水分。

洗洁精、抹布：清洗餐具。

防滑水壶：方便取水。

二、生活保障类

衣物与床上用品

军训服+2套便装（长袖长裤）：防天气变化。

床上用品（夏被/毯子、褥子、枕头）：部分部队不提供，需自备。

内衣内裤袜子（多套）：避免磨脚和汗湿。

鞋袜与配件

球鞋/军鞋/旅游鞋（2双以上）：忌穿新鞋和高帮鞋。

防滑鞋垫：改善胶底鞋不透气问题。

袜子（5双以上，纯棉吸汗）：减少摩擦。

三、应急与药品

药品与急救用品

藿香正气水/藿香正气胶囊：防中暑。

退热药/感冒药：应对突发状况。

创可贴/绷带：处理小伤口。

洗眼液/防晒霜：眼部防护。

其他应急物品

雨伞：防雨。

手电筒：夜间照明。

多功能刀：剪纸等应急用途。

四、其他注意事项

饮食与健康

携带小零食（能量补充）。

预防腹泻/中暑：备药及充足水分。

进食清淡，避免暴饮暴食。

行为规范

遵守作息时间，避免熬夜。

爱护公共设施，保持环境卫生。

积极参与训练，保持团队精神。

温馨提示：

具体物品可能因军训地点、天气及部队要求有所不同，建议提前与学校沟通确认。若条件允许，可携带轻便的折叠水壶、便携式洗漱套装及防晒衣，既方便又实用。