初中生跑步跑不动的原因可能包括以下几点：

身体素质不够：

初中生正处于身体发育阶段，可能存在力量、耐力和协调性等方面的不足。

缺乏运动经验：

平时缺乏运动可能导致肌肉萎缩，从而引起跑步时腿发软无力的情况。

缺乏正确的跑步技巧：

跑步时如果姿势不正确，如用全脚掌着地、摆臂不协调等，会增加跑步时的阻力，导致跑不动。

心理因素：

家长对孩子的要求过高，或者孩子自身存在胆怯、懦弱等心理问题，也可能导致跑步时跑不动。

疾病影响：

一些疾病如缺钙、膝关节炎、滑膜炎等也可能导致跑步困难。

过度肥胖：

体重较大、脂肪组织较多，会加重运动的难度，导致跑不动。

饮食不当：

饮食不均衡，缺乏必要的营养素，如钙质、蛋白质和铁质，也可能影响跑步能力。

热身和拉伸不足：

跑步前没有进行充分的热身或跑步后没有进行拉伸，可能导致肌肉紧张和疼痛，影响跑步表现。

针对以上原因，可以采取以下措施进行改善：

增加运动量：通过增加每周的运动次数和时间，逐渐提高身体的耐力和力量，适应跑步的要求。

调整饮食：保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、钙质和其他营养素，以支持身体的运动需求。

学习正确的跑步技巧：在专业教练的指导下学习正确的跑步姿势和技巧，减少跑步时的阻力。

心理疏导：家长应多与孩子沟通交流，避免经常责骂孩子，通过行为认知疗法改善孩子的心理状态。

及时就医：如果跑步困难持续存在，并伴有疼痛等不适症状，应及时就医检查，排除疾病的可能性。

通过综合措施，初中生可以有效提高跑步能力，改善跑步时跑不动的问题。