根据搜索结果，190分的中考成绩可以上以下类型的学校：

一、普通高中

划片入学

该分数段通常无法达到重点普通高中的录取线，一般只能进入普通高中就读，且多为划片分配。

部分普通高中可尝试

极少数情况下，部分普通高中可能接受该分数段的考生，但需结合当地教育部门发布的招生计划和当年录取分数线综合判断。

二、职业学校/技校

私立高中

私立高中对分数要求较高，190分通常无法满足其录取标准，建议放弃私立高中。

普通职教中心/中专

该分数段考生可优先考虑普通职教中心或中专，部分学校可能接受中等普通中学毕业生，且职教中心提供基础专业教育，为后续升学或就业奠定基础。

三、其他建议

提升成绩：

通过参加培训班或自主学习提高分数，增加进入优质初中的机会。

关注政策：不同地区、学校政策存在差异，建议咨询当地教育局或学校了解具体升学路径。

四、注意事项

郑州外国语学校、河南省实验中学等顶尖学校录取分数线通常远超190分，需结合全省排名和招生计划综合评估。

职教中心可学习汽修、酒店管理等技能，为职业发展奠定基础。