初中控卫需要练习的技能主要包括：

控球技巧

基本控球：练习让球离地面越低越好，通过原地运球、背后运球等增加球感。

运球方式：熟练掌握各种运球技术，如背后运球、胯下运球、体前运球等，并能将它们连贯地结合在一起。

传球技巧

传球方式：练习各种传球方式，如直传、斜传、后仰传等，提高传球的速度和准确度。

传球视野：培养广阔的传球视野，能够及时发现并传给空位的队友。

脚步技巧

运球脚步：练习快速、灵活的脚步移动，如转身脚步、过人脚步、上篮脚步等。

防守脚步：提高防守时的移动速度和灵敏性，学会在防守压力下保持稳定。

投篮技巧

投篮方式：练习多种投篮方式，如定位投篮、跳投、抛投、跑投、空接投篮等，提高投篮命中率。

护球能力

护球意识：在比赛中保持警惕，学会用拿球手远离防守队员，减少被抢断的风险。

比赛意识

组织进攻：培养组织进攻的能力，学会合理分配球权，安排队友的进攻序列。

防守意识：提高防守意识，能够在比赛中及时进行换防，阻止对手的进攻。

心理素质

心理调节：调整好心理状态，保持冷静和专注，避免因紧张影响比赛表现。

体能训练

折返跑：加强体能训练，提高速度和耐力，以应对比赛中的高强度对抗。

通过以上技能的不断练习和实战经验的积累，初中控卫可以逐步提升自己的篮球水平，成为球队中不可或缺的组织者。