初中阶段的体育水平可以从以下几个方面来评估：

基本运动能力和技能

在中考中，体育科目的总分通常为100分，其中30分是一个比较基本的分值。如果考生只得到了30分，说明他们已经具备了基本的运动能力和技能，但在某些方面还需要改进和进一步提升。

达到中高水平

通过练习可以达到中高水平体育不拖后腿，通过特训一般可以达到3级以上，可以考体育特长生，中考体育满分也就不难了。

体育特长生的要求

体育特长生的招生项目包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操等。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。

学业水平要求

在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。

体育生的就业方向

当体育水平十分高时，可以被保送至高校，但此时不是文化生而是体育生，与特长生不同，后面就业只能走专业体育道路。

综合以上信息，初中阶段的体育水平可以大致分为三个层次：

基本水平：具备基本的运动能力和技能，但需要进一步提升。

中高水平：通过练习和特训，可以达到较高的体育水平，不拖后腿，并有资格报考体育特长生。

非常高的水平：具备极高的体育天赋，通过科学训练，可以达到一级运动员甚至更高的水平，有希望参加奥运会等国际比赛。

建议：

如果学生在初中阶段有体育方面的天赋和兴趣，建议尽早开始系统训练，争取在体育特长生方面有所突破。

同时，也要注意学业水平的平衡，确保在体育和学业上都能取得优异的成绩。