初中阶段练习体育有多方面的好处，以下是一些主要原因：

提高身体素质：

体育锻炼能够增强学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等。这不仅有助于学生在体育课上取得好成绩，还能为他们在中考体育测试中加分，甚至对他们的长期健康有益。

培养团队精神和协作能力：

体育课程中的团队项目，如篮球、足球、排球等，需要学生相互配合、共同努力才能取得胜利。这种团队合作精神的培养有助于学生未来在学习和工作中更好地与他人合作。

锻炼意志力和毅力：

体育活动往往需要学生面对挑战和困难，通过坚持不懈的努力来克服困难。这种经历有助于培养学生的毅力和坚韧不拔的精神，使他们在面对学习和生活中的挫折时更有韧性。

缓解学习压力：

体育课和体育活动为学生提供了放松身心、缓解学习压力的机会。通过运动，学生可以释放积累的压力和疲劳，从而在课堂上保持更高的注意力和学习效率。

增强自信心和自尊心：

通过体育活动的成功体验，学生可以增强自信心和自尊心。体育成绩的提升和技能的掌握都能让学生感受到成就感，从而更加自信地面对生活和学习中的各种挑战。

促进身心健康：

体育锻炼不仅有助于身体健康，还能促进心理健康。通过运动，学生可以改善心肺功能、增强免疫力、预防疾病，同时还能缓解焦虑和压力，保持积极的心态。

提高学习效果：

良好的身体素质是学习的基础。通过体育锻炼，学生能够保持精力充沛，提高注意力和记忆力，从而在课堂上取得更好的学习效果。

综上所述，初中阶段练习体育不仅有助于学生在中考中取得好成绩，还能促进他们的全面发展，包括身体素质、心理素质、社交能力和学习能力等。因此，学校和家庭都应该重视体育教育，鼓励学生积极参与体育活动，为他们的未来打下坚实的基础。