宁波市拥有众多优质初中，涵盖公立与私立两类，以下为综合多个来源的推荐学校及特色说明：

一、公立重点中学

镇海中学

被评价为“浙江最好中学之一”，以严格的治学态度和学术成就著称，尤其在数学、英语等学科表现突出。

前身为1746年创办的蛟川书院，拥有“浙江省民办特色学校”“全国教育科学规划课题实验基地”等称号。

宁波外国语学校

全国外国语特色学校，与北京外国语大学合作办学，提供IB国际课程和奥数训练，学生升学率显著。

校园设施现代化，占地270亩，是浙江省内办学条件最先进的中学之一。

余姚市实验学校

华师大教科院实验学校，九年一贯寄宿制民办学校，获多项国家级教育实验基地称号，英语教学和机器人教育特色鲜明。

鄞州区中学

鄞州区重点中学，多次获“鄞州区教育质量先进校”称号，注重综合素质培养。

二、其他知名公立学校

效实中学：

市老三区重点中学，浙江省现代化学校，国家级语言文字规范化示范学校。

镇海蛟川书院初中部：股份制民办学校，浙江省民办特色学校，小升初升学优势显著。

北仑中学：北仑区重点中学，军校模式全寄宿制学校，注重国防教育。

三、特色民办学校

宁波外国语学校 （国际项目）：提供IB课程和奥数训练，学生多被顶尖高中录取。

赫德实验学校：

融合中西教育理念，探索双语环境下的创新教育模式。

光华学校：

全寄宿制国际学校，包含幼儿园至高中全阶段教育，采用军校管理模式。

四、其他推荐学校

鄞州区蓝青中学：学费较高，补课负担较重。

镇海区中河街道宋诏桥初级中学：新兴学校，近年来发展迅速。

总结

选择学校时可参考办学特色、升学数据及学生评价。公立学校侧重学术实力，私立学校则提供更多国际化或特色课程。建议结合家庭需求和地理位置综合考量。