对于初中体校的学生来说，选择合适的鞋子非常重要，因为它们可以提供足够的支撑、保护和舒适性，有助于提高运动表现并预防运动伤害。以下是一些建议：

运动鞋

鞋底软：运动鞋的鞋底通常较软，能够减少冲击力，特别是在跑步和跳跃等高强度运动中。

轻便：选择轻便的鞋子，以减少运动时的负担。

良好的抓地力：鞋底应有良好的抓地力，以确保在运动过程中不打滑。

缓震性：鞋底应具有良好的缓震性能，以保护脚和关节。

合脚性：鞋子要合脚，提供足够的包裹性，避免在运动中滑动。

专业运动鞋

针对不同的体育项目，选择专业的运动鞋款，如跑步鞋、篮球鞋或跳远鞋等。

例如，新百伦574v3、阿迪达斯Ultraboost 19等型号的运动鞋，它们具备良好的缓冲性能和支撑性，适合不同运动需求。

避免不适合的鞋款

不要穿篮球鞋、足球鞋、帆布鞋或板鞋等不适合运动的鞋子，因为它们可能无法提供足够的支撑和保护，甚至可能影响运动表现。

初次选择

对于初次到初中体育课或体育特长生，建议到专业运动用品店购买合适的运动鞋，并进行试穿，确保鞋子合脚且运动时舒适。

综上所述，初中体校的学生在选择鞋子时，应优先考虑运动鞋，确保鞋子轻便、舒适、有良好的抓地力和缓震性，并根据不同的运动项目选择专业的运动鞋款。同时，避免穿不适合运动的鞋子，以保护自己的脚部和关节，提高运动表现。