初中女生在夏天跑步时，应该选择 轻便舒适、吸汗快干的运动衣裤，以保持凉爽干燥，同时注意保护皮肤，避免在阳光炽热的时候跑步。以下是一些具体的建议：

运动T恤

选择短袖或无袖运动T恤，这些衣服可以让身体自由舒展，同时提高身体的透气性和舒适度。

面料方面，推荐使用透气性好的快干面料，如聚酯纤维或棉混纺，能够迅速吸汗并保持干爽。

运动短裤

宽松短裤是夏季跑步的常见选择，既时尚动感，又能提供良好的透气性和活动自由度。

高腰设计的短裤可以有效提高腰部的舒适度，并突显腰线，拉长腿部比例。

运动外套

如果天气较凉，可以在运动T恤外再搭一件轻薄的运动外套，保持身体温度。

运动鞋

选择一双轻便防滑的跑步鞋，这样可以大大提高运动的效果和舒适度。

运动鞋的颜色和设计可以与上衣和短裤相协调，形成和谐的整体感。

其他配件

可以选择佩戴运动手表、运动手环等配件，以便更好地监测运动数据和健康状况。

运动头带或发带可以防止头发或汗水遮挡视线，保持清爽。

建议

舒适度：选择合身的衣物，避免过于紧身或宽松，以免影响运动自由度和舒适度。

透气性：选择透气性好的面料，确保汗水能够迅速蒸发，保持身体干爽。

防晒：如果需要在户外跑步，可以考虑选择带有防晒功能的衣物或涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

通过以上建议，初中女生可以选择合适的运动装备，享受健康、舒适的跑步体验。