实验初中的分班方式主要有以下几种：

平行分班：

实验初中通常采用平行分班的方式，没有重点班和普通班之分。所有学生被平均分配到不同的班级中，班级之间没有优劣之分。

分层教学：

虽然班级是平行的，但在教学上会根据学生的第一次期中考试成绩进行分层教学。具体来说，实验初中会在开学后的第一次期中考试后，根据学生的数学、英语和科学（可能包括物理和化学）成绩进行分层，每个部各自进行分层教学，学生在各自的班级上课，但不同层次的班级进度可能会有所不同。

学业水平分班：

有些实验初中会根据学生的学业水平进行分班，例如，将学生分为优秀班、良好班、中等班和较弱班等。

分班考试：

一般进入初中后会有一次分班考试，学校会根据这次考试的成绩来决定如何分班。常见的分班方式包括蛇形分班，即按照考试成绩把男女生分别“大排榜”，再通过蛇形排队的方式进行分班，以实现教学均衡。

综合成绩分班：

有些实验初中会根据小学升初中考试的综合成绩进行排名，成绩靠前的学生可以分到重点班，成绩较差的学生则分到普通班。不过，这种分班方式可能只是暂时的，学生通过努力学习仍然有机会成为优秀生。

建议

对于家长和学生来说，了解具体学校的分班政策和方式非常重要。如果学校采用分层教学或分班考试，建议提前了解相关信息，以便为孩子做好学业规划。同时，无论分班方式如何，家长和学生都应注重孩子的学习态度和努力程度，以取得最佳的学习效果。