初中男生可以选择多种运动来锻炼身体和培养团队精神。以下是一些建议的运动项目：

跑步：

跑步是一项简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能和代谢水平。长跑作为体育项目必考的一项，对高中和大学影响很大。

篮球：

篮球是一种集体运动，能激发学生的合作意识和团队意识，适合正在形成三观的初中生。

乒乓球：

乒乓球是我国的国球，普及范围广，需要的器材简单，对抗双方没有身体接触，受伤几率小。

田径：

田径运动可以锻炼学生的坚强意志力和身体素质，还可以消除疲劳和提高自信心。

羽毛球：

羽毛球可以增强学生的体质，使思维敏捷，强化进取精神。

足球：

足球有利于培养学生的集体主义荣誉感和团队协作精神，同时带来身体上的冲刺感。

网球：

网球可以在强身健体的基础上，培养身体的协调能力和不屈不挠的精神。

游泳：

游泳是一种全身性运动，可以锻炼肌肉、增强心肺功能和改善身体柔韧性。

健身操：

健身操是一种低强度、高耐力的运动，适合初中生锻炼。

瑜伽：

瑜伽是一种舒缓身心的运动，可以帮助学生放松身心、提高身体柔韧性和平衡能力。

建议

多样化锻炼：建议进行多样化的锻炼，以促进身体全面发展。可以结合有氧运动、力量训练和团队运动，每周至少进行3到5次，每次持续30分钟以上。

选择兴趣：可以根据个人兴趣选择运动项目，这样更容易持之以恒。

注意安全：在进行运动时，要注意安全，避免受伤。必要时可以请教专业教练或佩戴适当的运动装备。

通过这些运动，初中男生不仅可以强身健体，还能培养良好的团队合作精神和竞争意识。