上初中时感到烦躁是一个普遍现象，这主要是由以下几个原因造成的：

青春期的生理和心理变化

青春期是一个充满变化和挑战的时期，身体和心理都在经历显著的变化。激素水平的不平衡可能导致情绪波动、焦虑和烦躁。

学业压力

初中阶段的学习任务加重，学科知识更加复杂和深入，作业和考试的压力也随之增大。这种持续的学习压力容易让人感到疲惫和烦躁。

人际关系

与同学、老师和家长的关系可能成为烦恼的来源。例如，与老师的关系紧张、与家长的期望不符、与同学的相处问题等。

自我认知和成长

青春期也是一个自我认知和成长的过程，孩子开始独立思考和面对生活中的各种问题。这个过程中可能会遇到困惑、挫折和不安，从而产生烦躁情绪。

家庭环境

家庭氛围和父母的期望也会影响孩子的情绪。家庭矛盾、父母的过高期望或不适当的管教方式都可能让孩子感到烦躁和压力。

建议

理解情绪

家长和学校应帮助孩子认识和理解自己的情绪，学会用合适的方式来表达和处理情绪。

有效沟通

鼓励孩子与家长、老师和朋友进行开放和诚实的沟通，分享自己的烦恼和压力，寻求支持和帮助。

合理安排时间

帮助孩子制定合理的学习计划，平衡学习和休息时间，减轻学业压力。

培养兴趣爱好

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，通过做自己喜欢的事情来放松心情。

积极面对挑战

教育孩子以积极的心态面对学习和生活中的挑战，学会寻找解决问题的方法，而不是一味地烦躁和抱怨。

通过以上方法，希望能帮助初中生更好地应对烦躁情绪，度过这一充满挑战的时期。