中考体育考前可以喝一些功能性饮料或葡萄糖来补充能量和提神。以下是一些建议：

红牛饮料：

红牛是一种常见的功能性饮料，含有咖啡因和其他成分，可以提神醒脑，增强体能。建议提前20-30分钟喝，以便身体吸收咖啡因的效果。

葡萄糖：

葡萄糖可以快速补充能量，特别适合耐力项目。建议考前半小时到二十分钟喝1-300毫升，但不要过量，以免引起肚子胀。

碳酸饮料：

虽然碳酸饮料可以暂时提神，但不建议在考前喝，因为可能会导致胃部不适和频繁上厕所。

维生素C泡腾片：

维生素C有助于提高免疫力，可以在临考前补充一些，但效果因人而异。

水：

保持充足的水分摄入非常重要，但考前不要大量饮水，以免影响考试表现。

建议

提前规划：提前了解考试项目，根据项目特点选择合适的补充方式。

适量饮用：无论是红牛还是葡萄糖，都应适量饮用，避免过量。

保持水分：在考试前后适量饮水，保持身体水分平衡。

希望这些建议能帮助你在中考体育考试中发挥出最佳水平。