一、防晒防暑类

防晒霜 ：选择SPF≥40的防晒霜，避免使用校医开具的防晒药品（可能越用越黑）；

驱蚊用品：

花露水、风油精或驱蚊手环，防蚊虫叮咬；

遮阳帽/伞：

防晒帽、折叠伞或雨伞，晴天遮阳、雨天避雨；

防暑药品：

润喉片、藿香正气水等，预防中暑、腹泻。

二、生活必需品

衣物

运动服/迷彩服（部分学校可能不发）；

内衣裤各2套（含内衣、袜子），建议选择纯棉材质；

夏被/毯子（若部队不提供）；

洗漱用品

洗发水、护发素、沐浴露；

牙刷、牙膏、毛巾（多条）；

防滑地垫（洗漱台使用）；

饮食用品

饭盒、餐具（筷子、勺子、洗洁精）；

水壶（大容量，防烫）；

保鲜袋/保鲜膜（装食物）。

三、健康防护类

药品

治疗腹泻、中暑的药品；

消毒棉球、创可贴；

个人护理

防晒修复霜/面膜；

剪刀、镊子（处理小伤口）。

四、其他注意事项

鞋袜：

穿合脚的球鞋、旅游鞋，避免新鞋磨脚，备一双雨鞋；

背包：

选择轻便、容量适中的背包，装入物品后重量不宜过重；

证件：

身份证、团员证等必备证件，以及转团关系材料；

现金：

少量备用现金，以备应急。

特殊提示

若部队提供床铺，建议自带夏被、褥子、枕套等，避免直接睡在硬地面上；

洗衣用品建议选用大容量、防漏包装，方便携带和清洗。

以上物品可根据学校具体要求和个人习惯调整，建议提前与学校沟通确认。